Ett starkare sinne.
En starkare prestation.

Hymyilevä nuori nainen pitkissä vaaleissa hiuksissa mustassa topissa

Jag är Arnella Nyman – islandshästryttare på internationell nivå, tränare, företagare, mental tränare och pedagogie magister.

Hästar och idrott har varit en del av mitt liv sedan barndomen. Under årens lopp har passionen utvecklats till både ett yrke och en livsstil. Jag har tävlat som medlem i det finska landslaget i över tio år, representerat Finland internationellt, arbetat som landslagsledare och tränat ryttare på alla nivåer – från hobbyryttare till målmedvetna tävlingsryttare.

Min bakgrund inom både tävlingsidrott och pedagogik har format mitt sätt att arbeta som tränare. Jag vet av egen erfarenhet att en stark prestation handlar om mycket mer än tekniska färdigheter. Självförtroende, fokus, känslor, motivation, lärande och förmågan att prestera under press spelar alla en viktig roll för att vi ska kunna utvecklas och prestera på bästa möjliga sätt.

I dag kombinerar jag tränararbete, verksamheten på Stall Hagalund, internationellt tävlande och familjeliv. I allt jag gör drivs jag av en vilja att hjälpa både människor och hästar att må bättre, utvecklas på ett hållbart sätt och nå sin fulla potential.

Kombinationen av min egen erfarenhet av elitidrott, min pedagogiska kompetens och mitt kunnande inom mental träning utgör också grunden för mitt arbete som mental tränare.

Nainen ja täysikasvuinen tamma hevonen poseeraavat yhdessä valkoisella taustalla.

OM MIG

TJÄNSTER

Metsäkyläinen talo, jossa on katto ja päädyt, ympärillä vihreitä puita ja nurmikkoa, sekä vanha kärry etualalla.

STALL HAGALUND

Ett privat islandshäststall och en professionell träningsmiljö i Sibbo.

Stall Hagalund erbjuder en trygg och stödjande miljö för målinriktad träning, långsiktig utveckling och välbefinnande för både häst och ryttare.

Kaksi naista ja hevonen ratsastuskärryllä kentällä, toinen nainen seisoo ja toinen ratsastaa, taustalla puita ja aita.

RIDTRÄNING

Individuell träning för ryttare på alla nivåer.

Träningen fokuserar på att utveckla ridfärdigheter, förstärka samspelet mellan häst och ryttare samt stödja varje ryttares individuella lärande och utveckling.

Nainen hymyilee ja seisoo ikkunan ääressä, taustalla näkyy rakennuksen sisätiloja.

MENTAL TRÄNING

Praktiska verktyg för en starkare mental prestation.

Mental träning hjälper idrottare, tränare och ryttare att utveckla sitt fokus, stärka sitt självförtroende, hantera motgångar och prestera under press.

Mental Träning

Mental träning erbjuder individuellt stöd för idrottare, tränare och andra målinriktade personer som vill förstärka sina mentala färdigheter, utveckla sin prestation och känna sig tryggare i krävande situationer.

Träningen anpassas efter dig och dina personliga mål. Tillsammans kan vi arbeta med exempelvis självförtroende, fokus, motivation, känsloreglering, koncentration, inre dialog och förmågan att prestera under press.

Individuell mental träning erbjuds på svenska, finska och engelska. Jag håller även föreläsningar och workshoppar för idrottsföreningar, organisationer, företag och andra grupper. Innehållet planeras utifrån gruppens behov och mål.

kontakta mig

Vem passar mental träning för?

Mental träning är till för idrottare, tränare och andra målinriktade personer som vill förstå och utveckla sin prestation, sitt lärande och sitt välbefinnande.

Mental träning kan passa dig om du är:

  • En idrottare som vill stärka ditt självförtroende och fokus samt skapa större jämnhet i dina prestationer.

  • En tävlingsidrottare som vet att du har mer att ge än du alltid lyckas visa när pressen ökar.

  • En tränare som vill fördjupa din förståelse om lärande, motivation och hur du kan stödja andras utveckling.

  • En yrkesverksam person inom idrott eller träning som söker verktyg för att hantera press, återhämtning och hållbar prestation.

  • En person som vill utvecklas utan att förlita sig på snabba lösningar eller färdiga modeller som förväntas passa alla.

För mig går prestation och välbefinnande hand i hand – det ena behöver inte ske på bekostnad av det andra.

Nainen hymyilee ja poseeraa valkoisella taustalla, pukeutuneena punaiseen pukuun ja kultakoruihin.

Vad kan vi arbeta med?

Innehållet i den mentala träningen anpassas efter dina individuella mål, behov och din aktuella situation. Vi kan bland annat arbeta med:

  • Medveten närvaro

  • Att förstå och hantera känslor

  • Inre dialog

  • Mentala bilder och visualisering

  • Mindset och tankemönster

  • Värderingar

  • Motivation

  • Att sätta upp och nå mål

Träningen ger dig praktiska verktyg för att utveckla dina mentala färdigheter. Om du arbetar som tränare får du också nya perspektiv och verktyg för att stödja lärande, utveckling och mentalt välbefinnande hos dina elever.

Nainen kävelyllä maastossa hevosen kanssa, ympärillä puita ja vihreää kasvustoa, polkukäytävä.

Kundernas erfarenheter

  • ”Arnellas mentala träning har gett mig så mycket mer än jag hade kunnat hoppas på. Hennes praktiska råd och vägledning, anpassade efter de specifika utmaningar jag möter, har varit ovärderliga. Arnellas egen omfattande tävlingserfarenhet ger en stark grund för hennes arbete som mental tränare. Det har varit otroligt stärkande att hon öppet delar med sig av sina egna erfarenheter under våra samtal – det har spelat en betydande roll i utvecklingen av mitt självförtroende.”

    — Kund inom mental träning

  • ”Under Nellas träningar känner jag mig alltid sedd och hörd. Vi går noggrant igenom olika saker, och hon har en fantastisk förmåga att hitta rätt bilder och jämförelser för att förklara hur något ska kännas i sadeln. Det gör det mycket lättare att lära sig och identifiera områden som kan utvecklas. Nella skapar en miljö där man verkligen kan vara sig själv. Hon tränar inte bara – hon finns med som stöd under hela resan, både i framgångarna och i de mer utmanande stunderna. Hennes träning ger ett heltäckande och praktiskt stöd, inte bara för ridningen utan även för att hantera tankar och känslor. Det är svårt att föreställa sig en bättre tränare. ❤️”

    — Vilma Mätäsniemi, ryttare på landslagsnivå

  • ”Arnella är en otroligt uppmuntrande och empatisk tränare som alltid ser till helheten. Det som gör hennes träning särskilt värdefull är hennes professionella förståelse för ridningens mentala sida. Den har gett mig nya perspektiv och konkret stöd i min egen utveckling. Med Nella känner jag mig trygg och motiverad att utvecklas – både som ryttare och som människa.”

    — Tävlingsryttare på FM-nivå

Redo att ta nästa steg?

Vill du förstärka dina mentala färdigheter eller få stöd i en särskild utmaning? Hör gärna av dig - så kan vi tillsammans planera hurudan mental träning passar just dig.

Kontakta mig

TA KONTAKT

Oavsett om du är intresserad av mental träning, ridlektioner, ett samarbete eller helt enkelt vill veta mer om det jag gör är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan också skicka ett meddelande via kontaktformuläret nedan.

E-post: arnella.consulting@gmail.com

Telefon: +358 40 5331933

Adress: Högåsvägen 9, Sibbo, Finland, 04130

KONTAKTFORMULÄR

 
Henkilö hymyilee ja katsoo kameraan, pukeutuneena farkkuun ja kevythameeseen, seisoo ulkona taustalla harmaata seinää vasten.